안녕하세요. 박정은 코치입니다.
누구나 인생의 전환점이 필요한 순간이 있습니다.
지금 하고 있는 일이 맞는지, 이대로 살아도 괜찮은지,
변화가 필요하다는 건 알지만 어디서부터 시작해야 할지 모를 때가 있습니다.

변화를 원하는 마음은 있는데 실행이 어렵거나,
목표를 세웠지만 작심삼일로 끝나고,
알고는 있지만 행동으로 옮기지 못하는 자신이 답답할 때도 있습니다.

극도의 스트레스로 잠을 이루지 못하거나,
감당하기 힘든 감정이 음식이나 행동으로 나타나는 순간을
스스로 낯설게 바라보게 되기도 합니다.

저는 이렇게 믿습니다.
답은 이미 당신 안에 있습니다.
제가 할 일은 그것을 함께 발견하고, 실행으로 연결되도록 돕는 것입니다.

대화의 과정에서 방향을 찾고,
행동을 통해 스스로를 믿는 힘을 회복하게 됩니다.
행동이 바뀌고, 관계가 달라지며,
원하는 삶으로 나아가기 위한 전환점이 필요하다면
지금이 바로 그 시작일 수 있습니다.

저는 26년 동안 보건의료 현장에서
사람들의 몸과 마음, 그리고 반복되는 생활 패턴을 가까이에서 관찰해 왔습니다.
또한 강의와 코칭 현장에서 많은 분들을 만나며
“알지만 실천되지 않는 변화”의 지점을 함께 다뤄왔습니다.

그 경험을 바탕으로
조언이나 강요가 아닌 질문과 실행 중심의 코칭으로
따뜻하고 단단한 공간이 되어드리겠습니다.

< 코칭을 통해 나아지는 점 >

✔ 생각만 많고 실행이 안 되던 상태 → 정리된 행동으로 전환
✔ ‘내가 뭘 원하는지 모르겠다’ → 삶의 방향과 우선순위가 또렷해짐
✔ 감정 기복과 스트레스 → 감정 패턴을 이해하고 안정감 회복
✔ 작심삼일로 끝나던 시도 → 유지 가능한 나만의 루틴 형성
✔ 건강·생활 리듬 붕괴 → 식사·수면·운동의 균형 회복
✔ 관계에서 반복되는 어려움 → 관계 패턴 인식과 갈등 대응력 향상
✔ 자신을 몰아붙이는 자기대화 → 자존감과 자기 신뢰 회복
✔ 직장 스트레스와 감정 소진 → 일과 삶의 균형 재정립
✔ 바쁘기만 한 하루 → 집중력과 에너지를 쓰는 기준 형성

단순히 답을 제공하는 것이 아닌, 스스로 답을 창조하도록 돕습니다.
당신 안에 이미 있는 보물을 발견하고, 실행하고, 행동하도록 옆에서
함께 돕겠습니다

[코칭은 이렇게 진행돼요]

처음 코칭을 시작하면 “무엇부터 바꿔야 할지” 막막할 수 있어요.
리셋빌더 코칭은 질문·경청을 바탕으로, 실제 삶에서 실행 가능한 변화로 연결되도록 단계적으로 진행합니다.

✔ 질문과 경청으로 현재 상황 정리
지금 현재 힘든 지점을 함께 정리합니다.

✔ 목표 구체화 및 우선순위 설정
원하는 방향을 현실적인 목표로 정합니다.

✔ 실행 계획 설계
문제를 쪼개어 바로 실천 가능한 단위로 만듭니다.

✔ 실행 지원 및 액션 포인트 도출
실제 삶에 적용할 행동을 정합니다.

✔ 피드백 및 조정
실행 결과를 돌아보고, 지속 가능한 방향으로 조정합니다.

✔ 지속 동기 & 자기효능감 강화
변화를 이어가며, 단단해지는 자신을 마주하도록 돕습니다.

사람마다 상황과 속도는 모두 다릅니다.
각자의 상황과 리듬에 맞게 조정하며 진행됩니다.
편안하지만 단단한 변화가 자연스럽게 이어지도록 돕습니다.

[이런 분들께 추천드려요]

✔ 인생의 방향성과 목표가 명확하지 않으신 분
✔ 진로, 커리어 전환을 고민하시는 분
✔ 관계에서 갈등이 반복되거나 소통이 어려운 분
✔ 자존감을 높이고 나다운 삶을 살고 싶으신 분
✔ 알고는 있지만 행동하지 못하는 분
✔ 변화를 원하지만 어디서부터 시작할지 모르는 분
✔ 스스로 답을 찾고 싶으신 분
✔ 습관을 바꾸고 싶지만 실행이 어려운 분
✔ 작심삼일을 반복하며 자책하고 계신 분
✔ 일과 삶의 균형을 찾고 싶으신 분
✔ 성장하고 싶은데 방법을 모르시는 분