회사에서 벗어나 나를 키우는 시간 – 코칭이 알려준 것들

“나를 위한 투자는 사치일까요?”
아닙니다.
이 글을 읽는 당신에게 꼭 필요한 이유가 있습니다.

지금 느끼는 그 억울함, 어디서부터일까요?

아침부터 치솟는 불쾌지수, 상사의 말 한마디에 마음이 무너지고, 노력한 만큼 인정받지 못할 때 느껴지는 억울함.
혹시 이 감정, 단순히 오늘 일이 아닌 더 오래된 마음의 잔상일 수 있습니다.

코칭을 받는 분들 중 많은 분들이 이렇게 말합니다.
“별거 아닌데 자꾸 화가 나요.”
“왜 저만 이런 걸까요?”

그럴 때 저는 이렇게 질문드려요.
“지금 마음을 한 문장으로 표현하면 어떤 문장이 떠오르세요?”
놀랍게도, 이 질문 하나로 많은 분들이 스스로를 더 잘 이해하게 됩니다.

코칭은 단순히 조언을 주는 것이 아니라, 당신의 마음을 비추는 거울 같은 시간입니다.
무엇이 당신을 화나게 했는지, 어떤 가치가 침해당했는지를 함께 들여다보면, 억울함의 정체가 명확해집니다.

예를 들어, 한 직장인은 이렇게 말했습니다.
“나는 책임감이 강한데, 팀원들은 대충 하려고 해요. 그게 너무 답답해요.”
그 얘기를 들으며 저는 다시 물었죠.
“그 책임감, 언제부터 그렇게 중요해졌을까요?”

그는 조용히 말했습니다.
“아버지가 늘 그러셨어요. 무조건 책임지고 끝까지 하라고.”

그 순간, 그 분은 자신이 타인의 행동보다, 자기 기준과의 충돌에 더 지쳐 있었다는 걸 깨달았습니다.

코칭은 퇴사나 이직처럼 ‘크게 움직여야만’ 시작되는 것이 아닙니다.
주 1회, 단 1시간.
그 시간을 통해 우리는 자신을 다시 만나고, 삶의 방향을 조금씩 조율합니다.

30~40대 직장인에게 가장 소중한 자원은 시간과 에너지입니다.
그 두 가지를 회사에만 쏟다 보면, 나는 사라지고 역할만 남습니다.

“지금 내가 잘 살고 있는 걸까?”
“이 일 말고, 나는 어떤 삶을 원할까?”
이런 질문이 떠오른다면, 그건 변화의 시작입니다.

이 글을 읽고 있는 지금, 조용히 눈을 감고 스스로에게 물어보세요.

당신은 이미 충분히 잘하고 있고, 그 마음을 들여다볼 용기가 있습니다.
그리고 코칭은, 그 여정을 함께할 수 있는 따뜻한 동반자가 될 수 있습니다.

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